пресс-служба

SP_2SP_5 SP_Ноябрь SP_2SP_0SP_2SP_4

От депрессии поможет спорт!

10 октября — День психологического здоровья!

Стресс, тревожность, депрессия и эмоциональное выгорание — это лишь некоторые из проблем, с которыми всё чаще сталкиваются люди в современном мире. Мы живём в высоком темпе, и забота о психологическом состоянии становится всё более актуальной.

Одним из самых эффективных и доступных способов поддержания психического здоровья является спорт. Регулярные физические нагрузки помогают справляться с рядом психологических проблем и улучшать качество жизни:

Снижение стресса: Во время занятий спортом вырабатываются эндорфины — гормоны радости, которые улучшают настроение и снимают напряжение.

Борьба с тревожностью: Физическая активность помогает отвлечься от тревожных мыслей, а также улучшает сон, что способствует общей эмоциональной стабильности.

Предотвращение депрессии: Регулярные тренировки стимулируют выработку серотонина и дофамина, которые поддерживают позитивное настроение и снижают риск депрессивных состояний.

Улучшение концентрации и памяти: Занятия спортом способствуют притоку кислорода к мозгу, что улучшает когнитивные функции и помогает бороться с умственной усталостью.

Социальная активность: занятия спортом в группах помогают наладить общение с окружающими, что благотворно влияет на эмоциональное состояние и поддерживает чувство причастности.

Занятия спортом не только улучшают физическую форму, но и помогают сохранить психическое здоровье. Подарите себе гармонию и заряд положительных эмоций — уделите время физической активности уже сегодня!

Опубликовано в Новости

Теги

SP_2SP_5 SP_Ноябрь SP_2SP_0SP_2SP_4

12 школа сдала ГТО

Вчера в Средней школе №12 более 300 учеников приняли участие в сдаче нормативов ГТО!

Выездная бригада центра тестирования ВФСК ГТО провела испытания по таким дисциплинам, как:

* Бег на короткие и длинные дистанции

* Прыжки в длину

* Подтягивания

* Отжимания

* Наклоны вперёд на гибкость

Школьники показали своё мастерство и стремление к высоким результатам!

Желаем всем участникам новых спортивных успехов!

Опубликовано в Новости

Теги

SP_2SP_5 SP_Ноябрь SP_2SP_0SP_2SP_4

Как не стать жертвой мошенников покупая товары в интернете.

Мы живем в мире цифровых технологий и все чаще совершаем покупки в интернете. Это удобно, быстро и современно! Но вместе с удобством приходят и риски: не все интернет-магазины честны с покупателями. Как же не стать жертвой интернет-мошенников?

Посмотрите инфографику и узнайте, как отличить надежный магазин от опасного. Узнайте, какие признаки должны вас насторожить и что может быть сигналом о мошенничестве.

Не позволяй себя обмануть! Поделись этой информацией с друзьями и близкими, чтобы все были начеку. Береги свои деньги и безопасность!

Разверните изображение, чтобы изучить детали и быть во всеоружии!

Опубликовано в Новости

Теги