SP_0SP_4
SP_Август
SP_2SP_0SP_2SP_6
С 1 по 31 августа в Югре проходит акция «Семейные отношения: как сохранить баланс».
Если вы чувствуете напряжение в общении с близкими, устали от конфликтов или просто не знаете, как наладить диалог — вы не одни.
Специалисты Единой социально-психологической службы «Телефон доверия» готовы выслушать и помочь.
Анонимно. Бесплатно. Круглосуточно.
Звоните:
8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00)
8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00)
Один разговор может изменить многое. Не держите проблемы в себе.
Опубликовано в
Новости
SP_0SP_4
SP_Август
SP_2SP_0SP_2SP_6
1 августа 2025 года в Ханты-Мансийском автономном округе - Югре стартует акция «Телефон доверия - Помощь всегда рядом», направленная на информирование граждан о деятельности Телефона доверия - экстренной психологической помощи. Акция пройдет с 1 по 31 августа 2025 года.
В условиях современного мира, когда стресс и эмоциональное напряжение становятся частью повседневной жизни, важно иметь возможность обратиться за помощью в трудные моменты. Телефон доверия предлагает круглосуточную, анонимную и бесплатную поддержку всем, кто нуждается в профессиональной консультации и психологической помощи. Номера телефонов доверия: 8-800-101-1212, 8-800-101-1200.
Специалисты службы готовы выслушать и поддержать вас в любое время суток. Обращение на Телефон доверия является абсолютно конфиденциальным. Мы понимаем, как важно чувствовать себя в безопасности и быть услышанным.
С какими проблемами можно обратиться в службу экстренной психологической помощи:
- Стресс и тревожность
- Депрессия и подавленное настроение
- Проблемы в отношениях (семейные, дружеские, романтические)
- Психологические последствия травмирующих событий
- Проблемы с самооценкой и самоидентификацией
- Адаптация к изменениям в жизни (переезд, смена работы и т.д.)
- Утрата и горе
- Эмоциональное выгорание
- Зависимости (алкоголь, наркотики, азартные игры)
- Сложности с принятием решений.
Мы призываем жителей округа делиться информацией о Телефоне доверия с друзьями и близкими. Помните, что помощь всегда рядом. Не оставайтесь наедине со своими проблемами - звоните на Телефон доверия!
Опубликовано в
Новости
SP_0SP_4
SP_Август
SP_2SP_0SP_2SP_6
С 1 по 23 февраля Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре проводит акцию «Защитим эмоции вместе»
Эмоции - это неотъемлемая часть человеческого опыта, их подавление или игнорирование может привести к стрессу, тревоге и депрессии. Эмоции важны для нашего психического и эмоционального благополучия, необходимы для сохранения здоровья и гармонии в отношениях с другими людьми, помогают понять себя. Развитие навыков управления эмоциями улучшает эмоциональный интеллект, что, в свою очередь, помогает в профессиональной сфере и личных отношениях. Важно уметь выражать свои чувства, чтобы избежать эмоционального выгорания – это ключ к здоровым отношениям с собой и окружающими.
Обратиться за профессиональной психологической помощью можете, если:
- чувствуете себя подавленным, тревожным или одиноким;
- возникли сложности в общении с близкими или коллегами;
- не с кем поделиться своими переживаниями.
Акция направлена на повышение осведомленности о важности психического здоровья и предоставления доступной помощи тем, кто в ней нуждается.
Ознакомиться с полезными материалами о психическом здоровье, самоорганизации и управлению стрессом можно в социальных сетях в «ВКонтакте» и «Одноклассники».
Команда профессиональных психологов готова выслушать вас, предоставить поддержку и помочь вам найти решения для ваших проблем, гарантирует конфиденциальность и уважение к вашим чувствам и ситуации.
Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам:
8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00)
8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00)
Опубликовано в
Новости
SP_0SP_4
SP_Август
SP_2SP_0SP_2SP_6
Жестокое обращение среди сверстников, или буллинг – это проблема, с которой сталкиваются многие дети и подростки. И это, действительно, сложная проблема, которая требует комплексного подхода. Это явление может иметь серьёзные последствия для психического и эмоционального здоровья детей. Важно понимать, как распознать признаки буллингаи оказать помощь детям в сложной ситуации.
Что же такое буллинг?
Буллинг –это повторяющееся агрессивное поведение, направленное на причинение вреда другому человеку. Это может проявляться в разных формах:
• физическое насилие – потасовки, толкания;
• вербальное оскорбление –унизительные комментарии, насмешки;
• социальная изоляция – игнорирование, исключение из групп;
• кибербуллинг – оскорбления или угрозы в интернете.
Как определить, что ребёнок подвергается буллингу?
Обратить внимание на следующие признаки, которые могут указывать на то, что ребёнок стал жертвой буллинга:
• изменения в поведении (замкнутость, агрессия или тревожность);
• проблемы в учёбе (снижение успеваемости, частые пропуски уроков);
• физические симптомы (головные боли, боли в животе без видимых причин);
• изменения в кругу общения (потеря друзей или избегания общения со сверстниками).
Как помочь ребёнку?
Со стороны родителей:
• создатьатмосферу доверия, чтобы ваш ребёнок мог с вами поделитьсясвоими проблемами;
• слушать без осуждения;
• задать ребёнку открытые вопросы и дать понять, что вы готовы поддержать и научить его,как реагировать на агрессивное поведение;
• будьте примером для своего ребёнка, показывайте уважение и доброту к другим.
Со стороны педагогов:
• создать безопасную атмосферу, где каждый ученик чувствует себя защищённым;
• прослеживать динамику взаимодействия детей в классе;
• поддерживать детей, которых обижают и дать им понять, что есть взрослые, готовые им помочь.
Родители и педагогииграют ключевую роль в борьбе с жестоким обращением среди сверстников. Ваше внимание и поддержка делают огромную работу. Если возникнут сложные ситуации, то вы и ваши дети всегда могут получить квалифицированную психологическую помощь, обратившись к специалистамДетского телефона доверия для детей, подростков и их родителейпод единым общероссийским номером
8-800-2000-122
анонимно, круглосуточно и бесплатно
Опубликовано в
Новости
SP_0SP_4
SP_Август
SP_2SP_0SP_2SP_6
С 1 июля по 31 августа 2024 года в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре Единая социально – психологическая служба «Телефон доверия» проводит акцию: «Телефон доверия - Помощь всегда рядом».
В наше быстро меняющееся время многие из нас сталкиваются с различными вызовами, которые могут повлиять на наше эмоциональное благополучие. Независимо от возраста, пола или социального статуса, каждый из нас может в какой-то момент нуждаться в поддержке и понимании.
Телефон доверия предлагает анонимную и конфиденциальную психологическую поддержку для тех, кто сталкивается с различными проблемами, включая, но не ограничиваясь:
- Стрессом и тревогой
- Депрессией и унынием
- Проблемами взаимоотношений
- Кризисами личности
- Проблемами с самооценкой
- Травмами и потерями
- Проблемами адаптации к изменениям
Команда профессиональных психологов готова выслушать вас, предоставить поддержку и помочь вам найти решения для ваших проблем, гарантирует конфиденциальность и уважение к вашим чувствам и ситуации.
Не стесняйтесь обращаться за помощью. Телефон доверия доступен 24/7, чтобы предложить вам помощь в любое время, когда вам это необходимо.
Для получения подробной информации или консультации, пожалуйста, звоните по телефонам:
8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00)
8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00)
Мы готовы помочь вам преодолеть трудности и почувствовать себя лучше. Ваше здоровье и благополучие для нас важны.
Опубликовано в
Новости