Принцип активного долголетия в последние годы находит все больше сторонников в Югре, в частности в Нижневартовске.
Довольно часто в столице Самотлора на Комсомольском озере, на набережной можно увидеть пенсионеров, занимающихся скандинавской ходьбой. Идут, как на лыжах, с палочками один за другим, да еще и хорошим темпом.
Так и хочется спросить: «Ну как, помогает?». Этот вопрос, кстати, частенько задают
спортсменам прохожие. Раньше еще посмеивались, мол, «палочки взяли, а лыжи-то где?». Сейчас же все больше задумываются: а не присоединиться ли?
Чтобы начать заниматься скандинавской ходьбой, нужно просто встать и пойти. И это правда. Как в детстве, когда каждый из нас осваивал одно из самых трудных и важных умений, самое сложное в Nordic Walking — сделать первый шаг, а потом все пойдет как по маслу. Почему? Потому что скандинавская (она же северная или «здоровая») ходьба представляет собой обычную прогулку, но с использованием специальных палок.
В отличие от бега во время ходьбы стопы не отрываются от земли и движения получаются плавными и перекатистыми, в результате снижается нагрузка на позвоночник и суставы. Кроме того, включение рук и корпуса в ходьбу позволяет повысить выносливость этих групп мышц, которые в повседневной жизни мало задействованы.
— Заниматься скандинавской ходьбой начала недавно, — рассказала «МВ» 64-летняя Надежда Кислая. — В городе, спасибо управлению по физической культуре и спорту, постоянно проходят мастер-классы, на них показывают правильную технику ходьбы. Занимаюсь для поддержания здоровья. Знаю, что эта методика полезна для всего организма. После можно расслабиться, сходить поплавать в бассейн. Это закрепит результат.
Действительно, еще в прошлом году пенсионеры города просили у чиновников дать им возможность заниматься скандинавской ходьбой. Пожелание было услышано. Закупили специальные палки, предназначенные для этой ходьбы. Прокат инвентаря производится на Комсомольском озере. Есть в городе и инструктор, который прошел специальное обучение.
Все больше людей пожилого возраста присоединяются к спорту. Об этом говорят и факты.
— Радует, что в городе открытые тренировки для людей серебряного возраста стали действительно популярными. Нынешнее лето показало, что интерес к ним возрос. К нам приходит все больше людей, — говорит заместитель директора по спортивно-массовой работе дирекции спортивных сооружений Нижневартовска Наталья Кучеренко. — Как только похолодает перенесем тренировки в спорткомплекс «Юбилейный».
Сегодня доступны для посещения лицам старшего возраста и тренажерные залы. В современной теории и практике оздоровительной физической культуры и реабилитационных технологий считается самой популярной и пользующейся большим спросом у жителей города группа кардиотренажеров. Это тренажеры общеукрепляющего действия, повышающие общий тонус организма, способствующие тренировке преимущественно сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также укрепляющие мышцы нижних конечностей, восстанавливающие подвижность в суставах. Кардиотренажеры сегодня являются главной составляющей любого зала.
Что касается норм сдачи ГТО, то и здесь старшее поколение Нижневартовска даст фору многим молодым.
— Я вот, например, уже сдала нормы ГТО на золотой значок, — говорит председатель Нижневартовской городской общественной организации «Ветеран» Нелли Петровна Ежукова. — И, поверьте, я далеко не одна такая. Присоединяйтесь.
Кратко
На сегодняшний день в Югре вовлечено в спорт более 550 тысяч человек. В том, что их число возрастет, сомневаться не приходится. Одна из задач форсайт-сессии в рамках стратегической недели «Югра-2024» была «Демография». Зональные этапы стратегических сессий, на которых, в том числе, будут обсуждаться инициативы в сфере физической культуры и спорта, пройдут в городах Югры с 22 по 30 августа. Именно здесь неравнодушные жители предложат свои идеи, направленные на повышение качества жизни, в том числе и на вовлечение людей в спорт.

Мария Субботина, "Местное время" №96 от 23 августа 2018 г.